夜间失眠如何治疗

2023-06-01 08:52

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夜间失眠的治疗要从三方面来进行调理,首先就是从药物,建议采用中西医结合的方式来治疗失眠,西药方面可以口服安眠药物,比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、右佐匹克隆这一类的药物。但是如果患者失眠的情况不是很严重,那么可以口服中成药物来改善睡眠,可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊还有安神补脑口服液,也可以通过针灸的方式帮助改善睡眠。第二方面患者要从自身的生活方式上来进行调整,要改掉不良的生活习惯,晚上要少用手机,尽量的不熬夜,保持平和的心态。第三种方法就是患者在晚餐的时候要吃清淡饮食、易消化的食物,不要吃得过急或者是过饱,那么在睡前也不要看一些影视剧,比如比较刺激或者是恐怖的电影,可以听一些舒缓的音乐,通过这种方式来改善患者的睡眠。

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