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01:48
通常消除眼疲劳无法通过饮食改善，通常只要饮食均衡即可，主要是由于眼睛疲劳引起，需要让眼睛得以充分休息。具体内容如下： 1、室外活动：可以进行室外活动，眺望远方...
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/05/17 播放（46244）
02:25
合理的膳食结构可缓解视疲劳，建议多食富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐；富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等；颜色较深的水果和蔬菜，有效...
苏晶│上海中医药大学附属龙华医院
2023/10/08 播放（64900）
"视疲劳的原因有很多，现在干眼导致眼疲劳的现象非常普遍。如果存在干眼要进行干眼的治疗，包括点滴人工泪液眼药水、眼部的睑板腺按摩，以及强脉冲的治疗。如果没有干眼，有可能是因为屈光...
郑红梅│武汉大学人民医院
2023/07/25 收听(86132)
缓解眼疲劳要知道什么是疲劳的原因，现在是信息社会，每天都要面对着手机电脑，工作繁忙，都可以造成眼疲劳。如果要解除疲劳就要避免长时间的用眼，每次看手机、电脑一小时就应该向远处眺望...
徐冰│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/21 收听(71406)
"缓解眼睛疲劳，必须要明确导致眼睛疲劳的原因。首先眼睛疲劳是眼部疾病引起的，比如是屈光不正引起的，通常需要重新验光，配戴眼镜矫正；慢性结膜炎、睑腺炎、睑缘炎等，需要及时局部抗炎...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/18 收听(45000)
"缓解眼疲劳的方法：1、眼珠运动法，头向上、下、左、右旋转时，眼珠也跟着一起移动。2、眨眼法，头向后仰，并不停的眨眼，使血液畅通，眼睛轻微疲劳时，只要做2-3次眨眼运动即可。3...
刘畅│锦州市中心医院
2023/12/30 收听(31828)
01:31
通常患者可进行热敷、眼保健操、停止工作眺望远处，做看远、看近的反复调节缓解眼疲劳。眼保健操可让肌肉松弛，适当室外运动、改变长期近距离工作习惯，眼肌疲劳可有所缓解。
黄映湘│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/04 播放（64354）
"眼疲劳主要是由于用眼过度，特别是近距离用眼过度，手机、电脑等电子设备使用的比较多，所引起来的眼部疲劳的症状。解决眼疲劳的首要方式就是减少近距离的用眼，特别是近距离手机、电脑的...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/07/21 收听(32554)
01:47
张幼梅│郑州大学第一附属医院
2024/01/03 播放（47193）
"眼部疲劳是眼科非常常见的疾病，这种情况通常是由于过度用眼导致的。为了缓解眼部的疲劳，应该注意以下事项：第一、尽量避免长时间、近距离用眼，比如接触电脑、手机、阅读等；第二、需要...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/08 收听(27912)
"严重的眼疲劳表现为眼部症状、全身症状而出现眼疲劳，眼睛会出现红肿、酸痛、胀痛、异物感、烧灼感、视物模糊、流泪等现象。有些患者会出现近物不能持久、复视、重影、眼睛不愿意睁开，如...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/04 收听(50222)
缓解眼睛疲劳最有效的办法是让眼睛得到休息状态，如果是因为长时间的用眼，比如长时间的看电脑、看手机、通宵的玩游戏，引起眼睛的过度疲劳，应该让眼睛休息，看看远处，做一些户外的活动，...
施爱群│中日友好医院
2023/12/20 收听(52124)
01:22
一旦出现眼疲劳肯定跟用眼习惯、生活作息有关。像用眼习惯，就要改善近距离用眼时间，让眼睛得到劳逸结合，比如看书看的时间太久，就要放松一下，然后再继续看，平时工作看电脑也是一...
朱雪平│江西省人民医院
2023/02/05 播放（97970）
眼疲劳想缓解要分清楚到底是什么原因引起的眼疲劳，绝大多数人的眼疲劳和用眼卫生习惯相关，还有一类是和眼内的特殊疾病相关，如果确实是眼患上了特殊的疾病，一定要到眼科明确诊断之后才能...
苏龙│天津医科大学第二医院
2023/05/29 收听(96128)
01:38
用眼疲劳的缓解方式主要有以下几种： 1、适当用眼，在日常生活持续用眼40分钟左右，可以暂时停止工作或者学习，到窗边去远眺远方的美丽景色，之后可以沉思或者闭目冥...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/09/03 播放（57000）
"眼睛疲劳表现的症状有很多，比如视力下降、眼睛浮肿、眼球上有红血丝、看不清事物、畏光，休息后眼睛不能够缓解，经常出现疼痛、肿胀等感觉，都是眼睛疲劳的信号。引起来眼睛疲劳之后，如...
许璨│单县中心医院
2023/03/29 收听(300)
"眼睛疲劳是用眼过度引起，使用电子产品比较多，会引起眼睛酸胀、干涩、磨的感觉，这种情况考虑先用人工泪液类的眼药水，如玻璃酸钠、思然、潇莱威类的眼药水比较合适。如果长期使用，建议...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/08/14 收听(22542)
"眼疲劳在临床上最常使用的眼药水是施图伦滴眼液，施图伦滴眼液也叫七叶洋地黄双苷滴眼液，含有七叶苷和洋地黄苷这两种成分，这两种成分可以改善眼部的肌肉及视网膜的血液循环，从而达到改...
马骁│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/02 收听(98844)
"眼疲劳是日常生活中常见的现象，特别是在年轻人用电脑比较多，平时也比较喜欢玩手机的人群。还有老年人，有老花自己没有关注到，还在正常的近距离地使用手机。这两部分人比较常见于视疲劳...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/02/21 收听(55920)
02:08
眼疲劳的具体原因有多种，最常见的可能是屈光不正，也就是近视、远视或老花导致眼疲劳。首先要进行医学验光，用眼镜来矫正屈光不正。有的人可能会因为配镜不合适引起视疲劳，这是由于...
温莹│山东中医药大学附属眼科医院
2023/09/23 播放（61890）
