缓解眼睛疲劳最有效的办法是让眼睛得到休息状态，如果是因为长时间的用眼，比如长时间的看电脑、看手机、通宵的玩游戏，引起眼睛的过度疲劳，应该让眼睛休息，看看远处，做一些户外的活动，就能让眼睛的痉挛性状况得到舒缓状态。
平时培养良好的用眼习惯，是缓解眼睛疲劳的关键的方法，当然通过缓解疲劳的一些调整和方法后，适当用一些眼药水也是可以的，一般选用七叶洋地黄双苷眼药水会比较恰当，有改善睫状肌微循环的作用，可以一定程度缓解眼睛疲劳。