孕妇忌口的食物有哪些

2023-09-20 17:48

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孕期饮食其实也没有很多的禁忌,可以遵从自己的饮食习惯,不过度就好,但是有些东西还是不能吃的,比如酒和含酒精的饮料、未加工过的生食、未熟透的肉制品、鸡蛋、海鲜等,烧烤类的食物最好也不要吃,咖啡也不要过量的饮用。女性在怀孕后,偏温性、易消化的食物都是可以的,食物的种类应该多样性,用以补充身体对蛋白质、维生素、矿物质等的需求,满足胎儿生长发育的需要。可以适当吃粥类、汤类,以及排骨、鱼虾、牛肉、豆制品、乳制品,新鲜的青菜、水果,孕期饮食原则以营养全面均衡为主,不偏食、不挑食。在怀孕后由于胎儿的生长发育容易疲劳,应该注意适当的休息,保持心情放松,避免一些不良因素的刺激。

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