睡眠不足神经衰弱怎么治疗

2020-12-24 17:58

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睡眠不足神经衰弱要调整睡眠习惯、睡眠周期,不要太晚睡觉,一般十点到十点半上床睡觉,固定睡觉时间,保证八小时睡眠,睡觉前喝点牛奶、泡脚、洗热水澡,改善睡眠,如果还睡不着可以吃安眠药。如果入睡困难,吃思诺思,如果是睡眠维持障碍,可以吃舒乐安定。
如果还伴有情绪的变化,可以用5-羟色胺再摄取抑制剂、舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等,如果躯体症状比较严重,还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂,最常见的有文拉法辛,可以改善睡眠不足、神经衰弱的症状。这种情况通过生活习惯、睡眠习惯的调整,还有饮食习惯的调整,再加上药物的治疗,可以改善睡眠不足引起的神经衰弱。

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