每天吸二手烟怎么办

2023-01-22 16:32

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如果每天都有吸二手烟的问题,比较简单的解决办法是脱离二手烟的污染范围之后,到空气比较好、比较干净的地方,适当做深呼吸或者能诱导出现喘的活动,比如跳广场舞或者大声在野外唱歌、朗诵诗篇都可以,大概要持续半个小时到一个小时左右的时间。
在深呼吸的过程中有可能会有一定的咳嗽或排痰,如果要是痰非常黏,说明以前肺内积累的二手烟比较多,可以到医院拿化痰药,比较建议的是鲜竹沥这种液体化痰药。在活动时有排痰就喝一点,不用把整支都喝掉,喝一点含在嘴里,感觉有痰的时候轻轻咽一点,痰会上来,不会引起剧烈的咳嗽。
在饮食上面可以多吃比较偏润、淡味的东西,有黏液质的东西就更好,能保护肺,帮助肺内排出脏东西,像银耳、木耳、山药、百合、糯米、荸荠都可以。

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