由于长期吸入二手烟，这时会比吸烟者受到更大的伤害，肺部黏膜会出现一些炎症反应，长期以往会导致慢性支气管炎、肺气肿、肺心病，甚至导致肺癌。
所以通过一些综合方式进行排毒，要远离二手烟，尽量在空气新鲜的环境中工作和生活。平时保证良好充足的睡眠状态，饮食上一定要营养均衡。在保证多摄入各种不同营养成分的食物的同时，可以适当的多摄入颜色比较鲜艳的蔬菜、水果，以及坚果类的食物，还有高蛋白饮食。
另外，还可以适当做一些有氧运动，包括缩唇呼吸、腹式呼吸，以及做一些慢跑、游泳。此外，必要时还可以适当的服用一些药物，比如冬虫夏草胶囊、养阴清肺丸等能够补肺、润肺。