长期吸二手烟怎么办

2023-04-24 09:36

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由于长期吸入二手烟,这时会比吸烟者受到更大的伤害,肺部黏膜会出现一些炎症反应,长期以往会导致慢性支气管炎、肺气肿、肺心病,甚至导致肺癌。
所以通过一些综合方式进行排毒,要远离二手烟,尽量在空气新鲜的环境中工作和生活。平时保证良好充足的睡眠状态,饮食上一定要营养均衡。在保证多摄入各种不同营养成分的食物的同时,可以适当的多摄入颜色比较鲜艳的蔬菜、水果,以及坚果类的食物,还有高蛋白饮食。
另外,还可以适当做一些有氧运动,包括缩唇呼吸、腹式呼吸,以及做一些慢跑、游泳。此外,必要时还可以适当的服用一些药物,比如冬虫夏草胶囊、养阴清肺丸等能够补肺、润肺。

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