脖子扭到筋了不能转头怎么办

2023-12-01 11:14

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 脖子扭到筋了不能转头怎么办
01:59

语音内容

脖子扭到筋了不能转头,实际上就是急性颈椎的肌肉扭伤、肌肉筋膜炎、肌肉筋膜撕裂,有时候落枕也是这种表现,实际上是肌肉出现了严重的撕裂损伤。这时候应尽量减少引起脖子肌肉疼痛的这些动作,头转不了尽量就别转,连身子一块转,减轻对这个肌肉的进一步损伤。有机会能休息尽量卧床休息,让颈椎放松,肌肉尽量放松,有一个自我修复环境,同时可以用一些外用的消炎止疼膏药。吃些消炎止痛药、松弛肌肉的药,通过药物作用缓解症状、疼痛,加快它的恢复。
另外,要自己寻找一下脖子扭到筋有什么诱因,很多人是因为脖子用太多,颈椎过度疲劳,低头时间太长,导致这种肌肉本身比较脆弱,容易出现这些问题。还有有些人是因为颈椎曲线不良,引起肌肉长期过度牵拉,会引起肌肉容易受伤。所以这时候就要根据病因,一般都是尽量减少低头的时间,注意平时工作的姿势,多做一些头后仰的动作,让这个背部肌肉放松。此外,纠正颈椎曲线,可以尽量避免再次发生颈椎扭伤的情况。

分享:

94

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫786
张道俭的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved