浑身乏累没精神怎么回事

2023-02-04 22:40

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引起身体乏累、没精神的原因非常多,比较常见的有以下几个方面:
第一、夜间睡眠不足,包括睡眠时间不够或者睡眠质量不高,夜间睡眠非常重要,如果睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会出现各种不舒服的症状,包括浑身乏累、没有精神、整个人显得无精打采的。
第二、抑郁症,患者常常有比较明显的乏力感,很容易疲劳,干什么事情都感到力不从心,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状,总是想睡觉,但是又往往睡不着。
第三、缺乏营养,长时间不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,同时还会影响大脑正常工作状态,让人感觉到浑身没有力气、没有精神。
第四、过度的运动,适当运动有益健康,但是运动过量之后就会导致身体透支,而出现各种不舒服的表现,包括浑身没有力气、没有精神、感到非常疲惫。
第五、疾病因素,某些慢性疾病也会导致浑身乏累、没精神,比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常,以及结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。
所以如果总是感觉到浑身乏累、没精神,应该到医院去做相关的检查,鉴别到底是什么原因引起的,给予相对应的调整和治疗。

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