月子病怎么调理

2023-10-10 01:56

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月子病很难完全治愈一般是需要在医生指导下合理服用中药调理,同时建议注意保暖,建议配合针灸、按摩等,可以缓解关节疼痛。不要洗凉水澡。月子期间睡眠充足,不要吃辛辣、刺激的食物,不要吃硬的食物,容易引起消化不良。另外多吃瘦肉、鸡蛋等,可以补充蛋白质,促进身体恢复。多吃蔬菜、水果,可以预防便秘。多喝一些汤类,比如鸡汤、鱼汤等,可以促进奶水增多。不要过度劳累,不要着急生气等,以免引起奶水量减少。

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