坐月子要坐多少天才好

2023-06-15 20:46

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从医学角度讲产褥期是指产后42-56天,所以坐月子需要坐够56天,有利于女性产后的自然恢复。
产妇生完孩子进入产褥期,之后需要比较长的恢复时间,在此时间段子宫需要逐渐恢复到正常大小,同时还伴有产后恶露的排出。在产后产褥期的这段时间建议产妇注意休息,避免劳累,吃高蛋白、高能量、高维生素的食物,少吃生冷的食物,少喝冷饮,这都是为了产后恶露的排出,便于子宫收缩,使其恢复的更快,所以生完孩子后不能按老百姓说的坐月子休息30天,而是应该从医学角度上讲,生完孩子要休息56天,这才叫坐完月子的时间。
坐月子的时候产妇在饮食起居上要合理饮食,保持身体清洁,居室应清洁、通风,产妇应适当活动及做产后康复锻炼,保持心情舒畅。

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