泌乳素高自我调节方法

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泌乳素高的患者自我调节方法,首先,保持情绪稳定,不可以使情绪大起大落,因为良好的情绪有助于控制泌乳素增高。其次,注意做好保暖工作,避免身体着凉。因为机体在适宜的温度才能保持气血的通畅,在一定程度上可以缓解泌乳素增高。
还要有合理的饮食,营养要均衡,可以适当多吃水果、蔬菜,以补充维生素,可以增加机体的抗病能力,不可以吃寒凉、辛辣的食物,不可以喝咖啡、浓茶。泌乳素高的患者还要进行适当运动,因为运动可以增强患者自身的体质,从而减少泌乳素增高的现象,可以做有氧运动,比如散步、慢跑。

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