肠子粘连怎么锻炼

2023-12-01 09:06 收听:59787

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什么是肠粘连?肠粘连就是肠子因各种原因粘在一起,所以加强运动、促进肠蠕动,对肠粘连的恢复有一定作用。但身体在恢复时不宜做剧烈运动,可以选择有氧运动,比如瑜伽、太极、骑自行车等。恢复期可以每天早、晚慢跑或者直接散步,坚持一小时。饭后可以坚持每天做半小时的俯卧撑,有利于吸收、消化,对肠粘连很有好处;还可以训练腹式呼吸法。平时卧床休息时可以用手围绕肚脐,顺时针画圈按摩15-20分钟以促进肠蠕动。所有仪器的锻炼都要适度,感觉疲劳后就休息,建议少量、多次进食,要细嚼慢咽,不要过多或者过快。

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