总是焦虑恐惧害怕怎么办

2023-05-27 15:14 收听:27622

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总是焦虑、恐惧、害怕可以使用以下方法进行治疗和处理:
1、心理治疗的方法,比如人本主义疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法,这些方法都可以很好的缓解恐惧、害怕等情绪问题,让自己变得自信,从而解决恐惧、害怕的问题。
2、药物治疗,恐惧、害怕的心理让自己难以自控,影响了日常生活可以考虑服用劳拉西泮、奥沙西泮等苯二氮卓类药物进行治疗,也可以考虑维生素B1及谷维素来缓解恐惧、害怕的情绪问题,以上方法都可以。

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