骨质疏松吃什么最好

2023-03-09 16:49

病情描述:

骨质疏松吃什么最好

徐超
徐超主治医师潍坊市第二人民医院

擅长: 四肢及脊柱骨折,股骨头坏死,腰椎间盘突出症,骨性关节...

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发现骨质疏松,应注意合理的膳食营养,多食用含钙、磷高的食物,如鱼、虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类、杂粮、骨头汤等,多吃富含维生素的蔬菜、水果,如西红柿、青椒、油菜、菠菜、西兰花、苹果、橙子等,少吃糖及食盐,少喝浓茶、咖啡及碳酸饮料,动物蛋白也不宜过多。对于老年骨质疏松的病人,单纯食补还不够,应补充钙剂及维生素D。

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