骨质疏松吃什么好

2023-10-31 04:17

病情描述:

骨质疏松吃什么好

徐超
徐超主治医师潍坊市第二人民医院

擅长: 四肢及脊柱骨折,股骨头坏死,腰椎间盘突出症,骨性关节...

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骨质疏松的治疗,饮食摄入是比较关键的。应注意均衡合理饮食,主要以高钙磷、高蛋白、维生素含量高的食物为主。像骨头汤、鱼虾、牛奶、乳制品、豆类等,钙磷含量高,多摄入对骨量的提高是很有帮助的,像西兰花、青菜、菠菜、西红柿、苹果、橙子等新鲜水果蔬菜维生素含量高,多吃对钙的吸收及身体机能的改善很有帮助,老年人单纯食补还不足,可以口服钙片及维生素D

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