剖腹产肚子什么时候能收好

2023-10-12 07:55

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对于剖宫产术后的妈妈,肚子什么时候能收回去,则要看妈妈具体是什么原因所导致的产后肚子大。产后肚子大也叫做腹部膨出,最常见的原因是肥胖和腹直肌分离。肥胖所导致的大肚子,需要产后妈妈控制饮食和适当运动饮食,饮食可以参照《哺乳期妇女平衡膳食宝塔》进行,母乳喂养的妈妈平均每周减重1斤,不会影响母乳质量。腹直肌分离方面,不严重的腹直肌分离在产后可以自行修复,一般时间是2个月到半年不等,经常练习产后健身操和瑜伽的妈妈相对恢复较快。但是如果腹直肌分离的程度比较严重,超过3cm,则很难自行修复,需要寻求瑜伽老师或者健身教练等专业人士的帮助。

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