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"长期慢性失眠的定义是每周失眠至少三天以上，而且这样的情况持续三个月，如果达到这个的标准，就属于一个慢性的失眠。治疗慢性失眠最好的办法首先是推荐认知行为疗法，可以在认知行为疗法...
母艳蕾│北京医院
2023/09/14 收听(53454)
02:14
长期失眠的治疗方法，主要包括以下几个方面： 1、自我调节：多数失眠病人晚上没睡好，白天宅在家里，日照时间、运动量不足，造成恶性失眠，因此充足的日照和活动为治疗...
梅妍│天津市中医药研究院附属医院
2023/07/16 播放（80332）
"治疗失眠，分为药物疗法和非药物疗法。首先，要评估患者有没有合并焦虑和抑郁的情绪，如果是合并焦虑和抑郁的患者，还需要给予抗焦虑、抗抑郁的治疗。治疗失眠的非药物方法，如针灸、拔罐...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/15 收听(55992)
01:34
失眠大部分原因实际上是与心因性相关，患者精神压力大，或白天较兴奋等，所以较关键的方法是学会放松，具体如下： 1、较好的方法是在脱衣服准备睡觉时，连同心情，将不...
易艳辉│湖南省第二人民医院
2023/03/21 播放（52986）
"失眠最好治疗的方法就是一定要结合患者的具体情况，根据每个患者具体的临床表现、具体的病因和诱因，进行个体化治疗方案的制定，这种治疗方案就是最好的治疗方法。比如患者是因头痛、头晕...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/02/23 收听(17252)
"作为失眠的患者，平日应该了解一些睡眠的相关知识，不要对失眠有恐惧感，同时要养成良好的作息时间，要合理的安排睡眠时间，在有睡意的时候才上床睡觉，晚上睡觉的时候不要在床上做一些与...
郭涛│莱芜市莱城区人民医院
2023/01/16 收听(14742)
"失眠也称为不寐，不得卧，是以经常不能获得正常睡眠，入睡困难、睡眠时间不足或睡眠不深，严重者彻夜不眠为特征的病症。治失眠有效的方法可以用针灸来治疗，采取调理蹻脉，安神利眠的治法...
张继红│河北医科大学第三医院
2023/05/27 收听(72284)
迅速治疗失眠的方法或者有助于催眠的方法，需要根据患者具体情况分析。如果是急性失眠、短时间失眠通常不建议药物治疗，建议通过非药物办法，比如有规律睡眠，在睡眠之前避免使用茶叶、红酒...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/10/03 收听(89670)
"对于失眠的治疗，目前来说，最好的方法就是要去除患者的病因和诱因，然后针对有一些患者，如果是特发性失眠的话，那么对于这些患者的治疗主要是进行非药物治疗和药物治疗，不管是哪一种病...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/12/16 收听(39192)
"治疗失眠有药物疗法和非药物疗法，在非药物疗法方面，具体如下：第一、运动治疗，通过跑步、游泳、瑜伽这些有氧运动，能够释放更多的精力，有助于睡眠。第二、睡前可以做放松的活动，比如...
母艳蕾│北京医院
2023/06/24 收听(20460)
"失眠很严重，需要多种方法多种方式相互结合来治疗，可以采用针灸来辅助患者睡眠，同时进行中医中药的辨证论治，从生活方式上，药物治疗上来进行调整。首先要进行睡眠调控，等有睡意的时候...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/07 收听(25932)
"失眠是临床上很常见的疾病，以老年人最为常见，也见于部分年轻患者。失眠与多种因素有关，老年人的失眠往往与年龄增大，脑神经功能下降有很大的关系，多见于脑萎缩、脑动脉硬化的老年患者...
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/10/27 收听(73688)
"严重的失眠在临床上治疗比较棘手，建议患者采用中西结合的方式进行治疗，效果可能会很好。患者可以口服西药强效的镇静安眠药物，比如氯硝西泮、劳拉西泮、阿普唑仑类的药物，建议患者配合...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/11 收听(89800)
"失眠的治疗因人而异，有些方法用在大部分人身上可能效果好，也有一小部分人用了以后没有什么明确的效果，并不存在治疗失眠最有效的方法。失眠的治疗方法主要包括良好的生活方式和药物干预...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/05/07 收听(52612)
"失眠主要表现为入睡困难或者早醒，按照时间长短可以分为三种：1、短暂性失眠；2、短期性失眠；3、长期失眠。短暂性失眠通常在1-2天有明确诱因，比如白天摄入兴奋性药物或饮料、浓茶...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/01 收听(30710)
"失眠症是以入睡和睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求，进而影响人日间社会功能的一种主观体验。服用镇静催眠类西药可以暂时有效的干预失眠，但综合性的治疗才能从根本上...
吕昕│宝鸡市中医院
2023/10/17 收听(288)
02:37
失眠是临床常见病、多发病，随着社会各种压力的增加，发病率越来越高，患者临床表现不一样，包括难以入眠、睡后易醒，以及醒后难以再入睡、早醒、睡眠不深，甚至有时出现彻夜不眠、多...
胡辉│长春市人民医院
2023/07/14 播放（71796）
长期失眠的患者非常痛苦，治疗最好的方法应该到正规医院神经内科就诊，由医生查明长期失眠的原因和诱因。在医生的指导下，根据长期失眠的病因、诱因、失眠的严重程度、持续的时间、对日常生...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/22 收听(48496)
"长期失眠者，首先可以通过改善生活习惯，固定生物钟治疗。其次，针对失眠的病因逐项解决，如睡前过度兴奋引起者，可以通过听轻音乐、洗热水澡放松心情达到改善失眠的作用。对于心理压力过...
周照丽│烟台市蓬莱中医医院
2023/04/09 收听(43902)
02:40
长期失眠状态常见调节方法如下： 1、建立床和睡眠之间的条件反射。避免在床上做与睡眠无关之事，很多人有不好的习惯，如上床玩手机、看电影或者看书、听音乐，均与睡眠...
牛雅娟│北京回龙观医院
2023/08/11 播放（70700）
