轻度抑郁症会自愈吗

2023-01-03 03:13

病情描述:

轻度抑郁症会自愈吗

张卫华
张卫华副主任医师北京大学第六医院

擅长: 各种睡眠紊乱和成年人精神疾病诊治,如焦虑症、抑郁症、...

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自愈就是自行痊愈的意思,轻度抑郁症有可能自愈。抑郁症从轻到重,可以理解为谱系的变化,比较轻的抑郁症,对整个健康生活的影响,相对来讲不是太大。如果再配合积极的自我调整,还有可能不经过药物治疗来达到自愈的程度。
轻度抑郁症要实现自愈,一方面首先要理解是疾病的状态,只是比较轻,不接受药物治疗的特殊的治疗不等于不治疗。坚持作息规律,丰富正常活动,特别是适当的加强运动,对病情的恢复是非常有益。对生活中的节奏,有些事情也做出必要的调整,在可能的情况下让节奏变慢一点,都会有助于抑郁症的自行恢复。如果经过一段时间,比如超过两周或者到四周,病情逐渐减轻,逐渐向正常恢复,且继续观察,可能出现的达到自愈。如果在时间内没有好转反而有加重,还是要及时到精神科就诊,尽早接受专业的诊断和治疗。

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