脖子扭了以后，避免脖子剧烈活动，卧床休息，适当的用外固定支具进行固定，需要用冰敷的方式减少出血、减轻肿胀、缓解疼痛。
扭伤以后的48小时之后，根据具体的情况可以适当的热敷，起到活血化瘀的作用，促进局部的恢复、消除炎症，再搭配上外用一些消炎镇痛的药物，减轻疼痛的症状，可以理疗，适当的按摩缓解症状。
如果经过以上的规范治疗，短期之内脖子扭了带来的疼痛症状没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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01:43
脖子扭了此时要判断自己是不是有以下症状：
1、有没有手麻；
2、有没有恶心；
3、有没有双肩麻木。
如果有手麻或脚麻，可能会有脊髓震荡，会...
蒋科卫│中国中医科学院望京医院
2023/08/05 播放（58576）
"如果不慎出现脖子扭伤，一动就痛，这种情况首先建议在脖子刚刚出现扭伤的时候，一定要注意避免颈部更多的活动，在扭伤72小时之内建议冷敷治疗，冷敷可以很好的缓解因扭伤造成的疼痛感和...
马幸福│安徽中医药大学第二附属医院
2023/10/18 收听(69302)
01:38
脖子扭了，应该通过适当的制动、休息，避免再次损伤，减少伏案工作的时间。同时可以适当的口服非甾体类抗炎药物，可以得到很好的缓解。首先要避免再次损伤的因素，避免受凉，使颈椎得...
纪泉│北京医院
2023/05/15 播放（48121）
02:53
脖子扭了，我们知道脖子是人体中一个非常重要的部位。如果脖子扭伤以后，采取错误的治疗措施不会帮助恢复，同时还会加重。所以在脖子扭伤的时候，不要一开始就让人做按摩放松动作。在...
韩栋畴│海南医学院第一附属医院
2023/09/06 播放（67998）
"脖子扭了应该属于落枕，落枕是因为头部在睡觉的过程中，没有合适的枕头或者枕头过高、过低引起的姿势不当，一边的肌肉牵拉扭到了脖子。最好的治疗方式是以针灸或者按摩利津的手法，再配合...
杨昊│梧州市中医医院
2023/06/12 收听(48970)
"脖子扭伤了，大部分情况下应该考虑颈部的软组织拉伤。首先，要积极端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，避免长时间对着电脑、手机等，不能推拿、按摩，否则...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/16 收听(35680)
脖子突然扭伤是平时工作生活中常见的一类损伤，出现脖子突然扭伤后往往会伴有局部剧烈的疼痛，同时伴有颈部的强直体位不能活动，这个时候切忌擅自进行手法，以及其他的复位操作。应立即暂停...
李宏│北京大学第一医院
2023/07/05 收听(94554)
"脖子扭了怎样快速好，要明白脖子扭了是什么原因，如果是落枕可以想办法快速好，如果是老年人没有落枕的病史或者有肿瘤等特殊病史就要特别小心，需要去医院做核磁检查。如果是青年人，睡觉...
张西峰│北京清华长庚医院
2023/01/12 收听(87078)
02:22
脖子扭了之后可以采用戴颈托、吃药以及贴膏药三种方法进行治疗，通常可以比较快速的让颈椎进行恢复，如果有条件，尽早前往医院就医，也可以进行复位。颈椎扭了通常是颈椎病的表现，颈...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/29 播放（95304）
01:42
脖子扭后，通常是急性的肌肉筋膜炎，与落枕有相似之处，可通过中医、西医方式进行治疗： 1、西医治疗：对于西医来讲，是急性肌肉损伤、肌肉筋膜撕裂，这时要保持制动，...
张道俭│北京大学第一医院
2023/06/28 播放（54000）
01:26
颈部扭伤多为肌肉拉伤，部分患者可伴随颈椎小关节轻微错位，通常拉伤所致的错位情况当时即可缓解，但拉伤导致的软组织损伤可在损伤的后几天出现疼痛，颈部扭伤的并发症不多见，如无其...
周晓忠│广东省第二人民医院
2023/02/20 播放（90824）
"在临床上，如果病人发生脖子急性扭伤。首先应该及时到医院去就诊，在骨科医生检查下，再拍摄颈部的X光片、CT片或者核磁共振片等，排除骨折的存在，只是颈部的软组织损伤。可以采取局部...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/18 收听(17322)
"脖子突然扭了可以产生不同程度的损伤，轻度可以导致局部的肌肉、韧带、筋膜出现损伤，导致疼痛。严重的会导致颈椎小关节紊乱，造成局部的剧烈疼痛以及功能障碍。对于软组织损伤，可以采取...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/01 收听(52576)
01:36
脖子扭了颈部出现明显疼痛、局部压痛，甚至颈部的活动严重受限，出现颈部姿势不正确，这种情况发生以后，不要急于纠正颈部的姿势，在哪个位置疼痛比较轻，维持在哪个位置即可。脖子扭...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/06 播放（85982）
01:56
在日常生活中如果脖子扭伤，应根据不同扭伤方式进行不同处理，具体分类如下： 1、轻微扭伤：若自己不小心扭脖子，力量小，通常不需要做X光检查。只需要贴膏药、服用止...
王乃国│山东省立医院
2023/04/04 播放（98228）
"颈部扭伤后，如果疼痛剧烈，伴有活动受限，建议佩戴颈托固定，避免颈部活动再次损伤肌肉。可以外用活血止痛的膏药如消痛贴、复方南星止痛膏，或者口服非甾体类止痛药物，如布洛芬胶囊一日...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/12 收听(11046)
01:51
脖子扭了指颈部肌肉的急性扭伤，快速好转的方法具体如下： 1、不要让颈部处于强迫的姿势以缓解疼痛，这时应保持颈部处于疼痛感觉轻的姿势，不论是屈曲的还是斜着均可；...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/17 播放（65938）
"脖子扭了快速好的方法如下：第一、卧床休息或者佩戴颈托支具加以保护。第二、应用药物来消除症状，包括局部外用的膏药或者喷剂，加上口服NSAIDs类的消炎症状药物。筋扭了、脖子扭了...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/08 收听(86352)
"转头的时候脖子突然扭了，常见以下几种原因：第一、颈部肌肉力量不足，常见于女性患者以及老年患者，肌肉力量不足无法对颈椎提供充分的保护，因此转头时容易导致颈部肌肉、韧带等突然扭伤...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/16 收听(70694)
"脖子扭了就是我们所说的急性颈肌扭伤，常常见于在体育运动的时候扭伤颈部，也见于晚上睡觉的时候用比较高的枕头，发生了落枕。这个时候就要卧床休息，要卧硬床，晚上要用低一点的枕头，不...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/25 收听(54668)
