脖子扭了之后可以采用戴颈托、吃药以及贴膏药三种方法进行治疗，通常可以比较快速的让颈椎进行恢复，如果有条件，尽早前往医院就医，也可以进行复位。颈椎扭了通常是颈椎病的表现，颈椎分为7级，中间无色透明的是椎间盘，黄色的是神经，红色的是血管。颈椎随着年纪的增大会出现老化的情况，特别是平时不注意，经常低头看电脑、看手机等，容易加重颈椎的老化。颈椎发生老化之后，比较常见的表现就是容易落枕，即突然把脖子扭了，此时通常是颈椎后面的小关节紊乱或绞索所导致，自己能够处理的方法就是戴颈托，戴了颈托后，就是对颈椎进行制动。还可以吃药进行治疗，比如选用塞来昔布等止痛药，也可以贴膏药，如中医膏药、西药膏药，经过治疗后通常颈椎扭伤可以得到缓解。

如果条件允许，可以一旦发生颈椎，脖子扭了尽快到医院就诊，可以选择脊柱科、疼痛科、中医科等都可以进行处理。如果扭的时间较短，医生可以做简单的复位，复位后整个颈部疼痛会得到比较快速的缓解，复位必须要在专业医生的前指导下，由专业医生进行操作，千万不要自己尝试复位。