月经疼痛如何治疗

2023-04-03 11:12

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月经疼痛的治疗方法有:一、注意保持腰部的温暖。秋冬季若经常穿低腰裤,腰部容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状,所以一定要注意保证腰部的温暖。二、指压按摩法。足部含有一些指压点,被认为是与骨盆部位的气血相连,轻轻用拇指与其他指尖捏后,沿着脚跟往上行走,直至小腿肌,右腿做完做左腿。三、热敷疗法。相信痛经的女性朋友都有过这样的体验,痛经期间在小腹上放上一个热水袋,或者躺在床上,用加热的毯子放在身下加热,就可以缓解痛经。还有就是喝酸奶和牛奶的止痛法。在女性的生理期,由于子宫肌肉过度收缩会导致疼痛,女性经期由于钙离子的不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,可以喝酸奶或者是牛奶,帮助痛经减少。还有就是保持下半身血液循环,下半身缺乏运动也会导致盆腔淤血,导致痛经加重。

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