月经是黑色的怎么调理

2023-10-30 04:57

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女性在发生月经颜色发黑的时候要注意饮食,避免吃生冷、辛辣、刺激的食物,要多饮开水,保持大便通畅。血热者经前期多吃一些新鲜的蔬菜水果,要避免使用葱、蒜、姜刺激运火的食物。气血虚者平时应该注意增加营养,比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肉、鸡肉、羊肉,要忌食生冷的瓜果。还要注意外生殖器的卫生清洁,月经期间要禁止性生活,注意保暖,避免寒冷的刺激,要避免过度劳累,保持精神的愉快,避免精神刺激和情绪的波动容易造成女性内分泌紊乱,而造成月经失调,加重病情。

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