睡懒觉会导致肥胖吗

2023-04-29 12:37

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睡懒觉确实可以导致肥胖,主要和无法进食早餐、清水和降低新陈代谢率有关,具体如下:
1、无法进食早餐:在睡懒觉的时候,很多人群就会放弃正常进食早餐,进食早餐是加快人体新陈代谢非常重要的行为,所以睡懒觉不吃早饭就会导致人体容易出现肥胖。
2、无法进食清水:睡懒觉的人群不会在早起的时候去进食清水,而在早起的时候进一杯清水可以帮助促进胃肠道的蠕动,帮助加快机体的新陈代谢。
3、降低新陈代谢率:睡懒觉的时候会降低新陈代谢率,降低人体代谢率以后就会导致人体出现肥胖。
所以,建议应该保持一个良好的健康的生活方式,早起的时候应该喝一杯清水,保证丰富的早餐摄入,另外在进食早餐以后还可以选择一些运动,来帮助提高机体新陈代谢率,控制体重。

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