孕妇消水肿有哪些方法

2023-04-06 13:18

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孕妇有水肿的现象,可以适量的运动,能够促进体内多余水分的排出。对于孕后期准妈妈,可以多散步,也可以做孕期的瑜伽。可以给腿部进行按摩,起到调节小腿肌肉、缓解静脉压迫的现象。要注意均衡饮食,在孕期要注意补充足够的营养,其中微量元素的补充是很重要的。要多吃新鲜的水果、蔬菜,尽量减少食盐的摄入,要适当的喝水排尿,帮助保持肾脏功能的正常。孕妇在女性出现下肢水肿的时候,在晚上睡觉的时候可以在腿下垫稍高一点的枕头,有利于下肢静脉回流,减轻水肿。

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