如何预防腰椎滑脱?

2023-02-11 00:21

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腰椎滑脱的预防关键在于腰椎的保护,避免外伤,加强腰背肌的功能锻炼,长时间的坐、站,腰背肌劳损都会加快椎间盘小关节的退变,久而久之,随着年龄的增长就容易出现退变性的腰椎不稳,甚至滑脱。对于一些先天发育不良,峡部裂的腰椎滑脱更加需要注意避免腰椎的外伤,控制体重,减轻腰椎的负荷,对于预防腰椎滑脱也是非常重要的。

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