腰椎滑脱症是椎体向前滑移的一种疾病，所以凡是能够预防椎体往前滑移的治疗方法和预防方法都是有益的。最主要的由于骨性结构向前滑脱，能做的就是增强后侧的肌肉和韧带的力量，可以采用小燕飞等加强腰背肌的方法，用肌肉和韧带力量的增强来把持、减少腰椎滑脱的程度。此外就是要尽量减少弯腰、负重的几率，一方面减少损伤，一方面减少向前进行拉拽上位滑脱椎体的力量，以达到预防的目的，这个是最主要的。其他的要了解疾病发病的机理，尽量的预防能够导致椎体向前拉拽的动作就可以了。