孕期多梦是怎么回事

2023-01-16 01:53

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孕期多梦可能与孕妇的精神有一定的关系,精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等都可能引起失眠。而失眠常常会引起多梦,所以孕妇可以采用心理疗法,严重的应该到医院寻找医生的帮助。平时可以按摩足底,建议根据孕妇自身情况选择治疗方法。孕妇在睡前可以用热水泡一泡脚,听听轻松的音乐。失眠常常是由于精神紧张,思虑过度,心事重重,引起神经衰弱。因为失眠才会多梦,所以建议孕妇在睡前不宜兴奋,不宜吃东西,可以适当的做一下放松的运动。保持室内空气流通,少饮水。孕妇心理压力比较大,精神紧张,孕期的时候应该采用左侧卧的睡姿,以免影响睡眠质量。另外,孕期缺钙、贫血也会导致多梦。

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