孕期消化不良怎么办

2023-07-06 04:54

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孕期受体内激素水平的影响,胃肠功能紊乱,胃酸分泌减少,胃排空时间延长,可以出现消化不良的症状。孕期出现消化不良,可以采取以下措施:一、少量多餐,每天5-6餐,吃易消化、易吸收的食物,每餐吃七分饱,减少产气和胀气食物的摄入。二、减少流质食物过多摄入,因为流质食物对胃肠并不是很好消化,可以选择半固体的含维生素高的食物,如苹果、梨、蔬菜等,促进排便。三、避免久坐和久站,可以饭后适当散步,胎儿正常情况下,按摩小肚子,促进肠蠕动,可以改善消化不良的情况。按摩的时候要在肚子的两侧按摩,绝对不能在肚子的中央按摩,因为子宫为腹部的中央,有些孕妇不了解肠胃的位置,会按摩到子宫,就有可能造成子宫收缩,在按摩的时候如果出血或者子宫收缩的情况下,需要立即停止按摩。

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