消化不良怎么办

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消化不良是人们生活中常常会出现的疾病之一。一般产生消化不良的情况后,胃部会有不舒服的感觉。如胃痛、胃胀、腹泻等症状,都是最为常见的现象。为了避免消化不良,就应该积极的去锻炼身体,提高身体的免疫力,有助于消化。吃饭的时候细嚼慢咽,咀嚼对于消化也至关重要。咀嚼也可以使食物更碎、更容易消化,对整个肠道系统都有一定的好处。

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