经期可以吃水果吗

2023-10-23 06:20

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月经期当然可以吃水果,像苹果、葡萄、草莓、橘子等都可以吃。吃水果可以增加机体抵抗力,补充维生素,所以会平安的度过月经期。最好不要吃从冰箱里刚拿出的水果,建议提前拿出来使局部温度升高,达到室温后再吃,不会刺激引起下腹部疼痛。
另外下列水果在月经期不建议吃,比如西瓜、梨、香蕉、火龙果,这些水果属于寒凉性的水果,月经期吃了有可能会导致下腹部疼痛,所以在月经期这几种水果不要吃。月经期要适当的注意保暖,并且要适当的休息。

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