预防近视眼的主要方式主要包括以下几部分：
一、预防近视眼要从小做起，因为在发育过程中眼球的发育并没有完全定型。这时候如果不注意用眼卫生和用眼习惯才会出现近视，并且随着年龄度数不断的进展，要从小做起，预防近视。
二、要注意用眼的习惯，用眼不要太过于疲劳，每次看书、看电视这些比较专注的用眼的时间，要控制在一定时间之内，比如40分钟、半个小时，然后要给予眼睛5-10分钟的休息时间。
三、对于青少年儿童来讲，一定要注意保证每天都有一个小时以上的室外活动，在阳光下进行室外活动是有利于预防近视的。
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预防近视是多数家长所关注的问题，可以参考以下方面： 1、户外活动：建议孩子多晒太阳、多进行户外活动，可有效避免近视的发生和发展。目前号召所有人"目&...
何燕玲│北京大学人民医院
2021/09/22 播放（81133）
02:26
青少年预防近视，需注意用眼习惯、用眼时间、生活习惯与饮食习惯等，具体如下： 1、用眼习惯：养成良好用眼习惯，包括看书、写字姿势，不能躺着看书； 2...
施爱群│中日友好医院
2021/06/16 播放（82642）
"小学生预防近视眼，要从自身的用眼习惯入手。首先要尽可能的杜绝近距离的使用电子设备，比如手机、电脑，一定要尽可能的减少这些设备的使用时间，每次使用不能超过20分钟。如果是过长时...
齐林嵩│空军总医院
2019/08/20 收听(11177)
01:43
青少年预防近视最主要的是多参加户外活动。理论上眼睛只有在固视时才会出现近视，当眼球处于左顾右盼、东张西望的状态时很难出现近视，所以要多参加户外活动，使眼球处于运动状态。在...
邸悦│上海市儿童医院
2021/06/08 播放（55356）
02:03
小学生预防近视眼常见方法如下： 1、建议小儿每半年到医院眼科，进行眼轴测量； 2、预防近视眼的重要方法是每天户外活动两小时，户外活动不一定为户外体...
许琦彬│杭州市红十字会医院
2021/01/29 播放（96543）
"近视的病因并不十分清楚，大致认为有遗传因素及后天因素。但目前认为绝大部分近视都是因为后天用眼不卫生、没有科学用眼所引起，故主要针对以上方面进行预防，主要做好以下三点：1、避免...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/08/27 收听(58609)
01:54
除遗传性和病理性近视眼外，日常生活中预防近视眼需要注意几下几点： 1、从饮食上来讲，多食用富含维生素，叶黄素、维生素E和维生素A的蔬菜、水果，如胡萝卜、橘子、...
李亚力│银川市第一人民医院
2019/04/29 播放（74738）
"当调节放松的时候，外界平行光线经过眼睛的屈光系统，如果正好在视网膜黄斑中心凹聚集成象，这种状态称为正视。如果平行光线聚集在视网膜之前，这种屈光状态称之为近视。近视的发生受遗传...
徐冰│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/06 收听(91088)
"预防近视先要从孩子做起，要培养孩子良好的用眼习惯，比如看书、写字时，一定要有正确的姿势状态，不能在光线太强或者太弱的地方看书、写字，在行走过程当中或汽车里不要看书。特别是近距...
施爱群│中日友好医院
2020/05/25 收听(25695)
"近视眼的预防目前多指都是青少年的患病率比较高的近视是如何预防，目前比较公认的基本上有两种方法，如下：一个就是大家都是很熟悉的叫OK眼镜，也叫硬性的角膜接触镜，是通过改变角膜的...
张旭辉│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/29 收听(20453)
01:54
近视眼与很多的因素相关。目前研究比较确切的应该是遗传。如果父母双方或者是有一方有高度近视的基因，儿童发展成为高度近视的可能性就会增加，遗传不是唯一的影响因素。其它的因素包...
刘慧颖│上海卓正睿门诊部
2019/12/21 播放（95663）
"对儿童和青少年的单纯近视，现在没有一种非常有效的治疗办法。近视只能进行散瞳验光，配戴框架眼镜来提高视力，所以近视重在预防。尤其对儿童、青少年来说，小学、中学阶段是近视眼的高发...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/26 收听(47650)
"导致近视眼通常考虑遗传因素和环境因素。如果父母双方都有近视眼的患者，必须让孩子从小就养成良好的用眼习惯，比如不要过早的接触电子产品，每天增加必要的户外运动。经常在户外运动，可...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/06/12 收听(62014)
"目前临床上近视眼防控较有效主要有以下几种方法：第一、增加户外活动的时间，保证每天有2个小时以上的户外活动，特别在较小儿童当中，户外活动要在阳光充足的情况下，即使在树荫下也要保...
齐林嵩│空军总医院
2019/05/28 收听(10825)
02:39
预防近视眼的常见方法如下： 1、注意用眼卫生：要注意用眼节奏，避免过度用眼； 2、加强运动锻炼：在户外阳光下进行身体锻炼，眼睛尽量往远处看，眺望远...
王卫│中日友好医院
2021/08/24 播放（98764）
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近视的定义为一组平行光线经过眼睛屈光系统，包括角膜、晶状体（相当于是一个凸透镜），光线经过凸透镜之后发生汇聚，如果汇聚在视网膜叫正视；如果汇聚焦点呈现在视网膜之前，叫近视...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2019/09/28 播放（54020）
"当眼在调节放松的状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜前，导致视网膜上不能形成清晰的像，这就是近视眼。近视形成的原因目前不是十分清楚，大多数学者认为近视与多种因素有关，其中包...
王蔚│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/01/31 收听(83082)
"如何预防儿童近视眼是一个非常有意义的一个课题，主要做到以下几点：第一、一定要养成科学合理的用眼习惯，我们知道咱们国家的小孩，学龄期的儿童课业负担是非常重的，不管你的课业负担有...
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/10/19 收听(12945)
"预防儿童近视，一定要让儿童养成良好的用眼习惯，比如看书、写字时眼睛和书本保持一尺的距离，胸部和桌子保持一拳的距离。写字时手指尖和笔尖儿应该有一寸的距离，一定要有良好的姿势，不...
施爱群│中日友好医院
2020/04/08 收听(97509)
"近视一旦发生，每年度数都会增长，一般到18岁时眼轴才会停止发育，度数才会稳定，而且目前没有任何方法可以治疗近视，所以要早期的预防近视，防止它的发生，需注意以下几种情况：第一、...
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/04/26 收听(30042)
