小腿肌肉酸痛的原因

2023-03-27 13:01

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出现小腿肌肉酸疼的症状时,首先,需要查看有没有运动性疲劳的情况出现,最常见的原因是由于突然的剧烈运动导致,由于平时活动量少,在突然进行剧烈运动时,容易引起肌肉的痉挛性疼痛,也会因为乳酸的蓄积而出现酸痛的症状,一般通过休息和按摩会有明显的改善。注意尽量避免突然的剧烈运动,要做好充分的准备活动。出现小腿肌肉酸疼需要排除缺钙的可能性,可以做电解质的检查明确,如果是缺钙引起,需要注意饮食补钙,比如多吃豆类、虾皮,也可以多晒太阳等。

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