脊柱两边痛是什么原因

2023-05-13 01:22

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脊柱两边的疼痛,主要是因为竖脊肌产生的炎症。在腰椎叫腰肌劳损,在颈椎叫颈肌劳损,在胸背部还叫做胸背部的肌肉筋膜炎。只是由于不同的部位,叫法不一样,其实实质一样,都是由于肌肉的劳损造成的反应。在腰椎主要还是弯腰的动作做多了,应该避免弯腰久坐。颈椎和胸椎,就是伏案工作的人,经常一个姿势呆太久,没有肌肉的锻炼。
治疗一定要注意上面这些姿势,避免久坐,保持直立的状态,同时应用电脑的时候把电脑屏幕抬高,保持平视或者略仰视的姿势比较好。同时加强颈背肌的功能锻炼,如小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑、游泳等,平时注意保暖,注意运动当中保持内衣的干爽,避免再次着凉加重症状。

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