男性建议要进行丰富的营养摄入，才能够起到补精的作用，具体如下：
1、可吃高质量蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等能够起到补精的作用；
2、多吃动物内脏，如猪、羊、狗的内脏，也可以多吃一些猪、羊、狗的睾丸也有助于生精；
3、还可以多吃一些蔬菜、水果，如西红柿、苹果、香蕉等，这些食物中含有比较丰富的微量元素和维生素，对于精子的产生也有很大的帮助。
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"男性可以通过中西医结合的方法进行补精。西药可以服用盐酸左卡尼汀口服液、葡萄糖酸锌口服液，能够为精子的生成提供营养，提高精子质量，增强男性性功能。中药患者可以服用补肾填精的药物...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/09/28 收听(99984)
"补精指的是补充精子，或者使精子的质量更好。吃什么补精，其实目前世界上的任何一个食物并没有是哪种食物有特效的作用能补精的。针对精子的发育和营养，应该合理的饮食不要偏食，蛋白质、...
何峰│北京积水潭医院
2023/02/02 收听(87792)
01:41
精子质量差、动力差，吃什么样的食物都不可能在根本意义上提升精子质量。如果能够提升精子质量，首先要知道什么原因导致精子质量下降，常见原因包括年龄因素，年龄越大精子质量越差；...
张晓威│北京大学人民医院
2023/11/28 播放（92038）
只有在有肾虚的情况下，才可以应用补肾补精的药物。肾虚的问题可能是肾精不足、肾气不足、肾阴虚、肾阳虚等不同的情况，所选择的药物是不同。现在分别叙述如下：1、肾气不足。表现为腰酸腿...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/05/09 收听(91138)
01:40
中国人讲究吃、讲究食疗，实际上很多食品可能都对精子有比较好的作用，如最常见的海产品牡蛎、鲜虾、海鱼等，这些产品里富含蛋白质、矿物质、微量元素锌、硒等，对于精液质量的提高及...
王传航│中日友好医院
2023/12/01 播放（82020）
01:53
目前没有较多的科学证据表明，可以通过吃食物来补精、生精，多数都是经验之谈。一般认为富含锌、硒、维生素、微量元素、叶酸等营养成分的食物，可能对于精子的质量有所帮助。因此建议...
彭靖│北京大学第一医院
2023/02/15 播放（77956）
01:46
男人可以吃以下食物补精： 1、锌元素：如生蚝、甲鱼、羊肉等，正常男性体内需要补充锌元素，锌元素广泛存在于贝壳类海鲜中如牡蛎、生蚝等，还存在于牛羊肉中。锌元素参...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/04 播放（91478）
"男生，建议平时应该注意饮食营养的多样化，这样才可以有效的补精。最常见的饮食就是鸡蛋，鸡蛋含有多种维生素、微量元素、蛋白质、脂肪等，它是一种非常均衡的食品，也非常容易吃到，也容...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/03/12 收听(41328)
对精子的生成和活动有利的食物，必须包括以下的元素：要有丰富的维生素、锌、硒等微量元素，要富含肉毒碱类物质，要含有丰富的蛋白质和脂类的物质。所以新鲜的蔬菜、水果、坚果类的物质，海...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/10 收听(29640)
"要壮阳补精，它其实是补肾的两个方向，一个是补肾壮阳，另一个是补肾填精，所以还不完全一样，哪一些可以补肾壮阳呢？有巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、葫芦巴、杜仲、川断、骨碎补、补骨...
王彬│北京中医药大学东直门医院
2023/07/08 收听(85550)
01:43
中医讲黑色入肾，男性弱精患者可多食用黑色水果、蔬菜如黑豆、黑木耳等，及黑色坚果类食物。饮食应讲究营养均衡，种类广而多，可适当食用鸡鸭鱼肉，少量食用牛羊肉，亦可口服含钙、铁...
李勋│河南省中医院
2023/03/24 播放（65682）
02:08
男性精子形成受累的部分很多，导致男性无精的原因常见如下： 1、内分泌因素：如睾丸本身的疾病，先考虑睾丸前面的因素，即内分泌因素。一般涉及到下丘脑和垂体的功能，...
王家骥│北京大学第一医院
2023/05/12 播放（41863）
01:48
少精症或弱精症病人通常是指A级精子数百分比加B级精子数百分比＜32％，少精或弱精可以吃以下食物： 1、富含锌的食物：少精或弱精症病人应当多吃富含锌的食物，动物...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/25 播放（69208）
01:44
对于男性生精、补精有以下几点建议：
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/17 播放（27156）
01:41
男人想要补精最快可以吃一些动物药，如鹿肾、狗肾、驴肾，这三种肾就是三肾丸的主要的组成部分，另外也可以吃一些中草药如菟丝子、韭菜籽这种单味的中药。当然最快最有效的方法，还是...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/03/22 播放（27099）
"男性吃什么最补性功能，需要在专业医师的指导下进行用药。中成药物有五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸等，中药有枸杞子、紫须参、何首乌等，具有补肝肾、益精血的作用。饮食上可以多...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/03/11 收听(83652)
"男人可以吃很多食材，达到补肾、补精的目的。常见的是新鲜的水果和蔬菜，像芒果，还有榴莲、桑椹、葡萄、荔枝、无花果、香蕉等，这些水果和蔬菜都可以很好的补益肾精。在日常生活中也可以...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/26 收听(19730)
"有温补肾阳作用和滋阴补肾作用的食物和中草药，都能起到补精养肾的作用。食物方面有黑芝麻、黑豆、羊腰子、黑狗肾、羊鞭等，药食两用的有枸杞，尤其是黑枸杞、石斛、地黄、山药、西洋参、...
衣利│福建省立金山医院
2023/08/28 收听(50864)
01:47
没有最快的补精食物，因为精子生成到排出需要12周，即84天将近3个月。希望或寄托于通过药物或者食物，来快速达到补精的效果不可行，因为任何事情都有过程，特别男性精子生成。当...
张春虎│中南大学湘雅医院
2023/06/06 播放（89950）
男性吃什么可以补肾益精，饮食方面可以多吃些黑色的食物如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等，也可以多吃些韭菜、鸡蛋、芝麻、蜂蜜、泥鳅、葡萄、莲子、核桃、山药、海参、虾、秋葵等食物。如果...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/06/10 收听(17112)
