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"可以通过以下方式增强肺活量：1、正确呼吸，进行正确的呼吸需要保持平和的心态，从而让吸入的氧气能够无阻的到达肺叶，最好用鼻子呼吸，而不要通过嘴巴进行呼吸。2、扩胸运动，具体动作...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/12/03 收听(22700)
02:46
肺活量是指在平静呼吸末用力吸气，吸到不能吸为止，用力呼气所能呼出的气体，每个人都希望肺活量能增加，想增加肺活量靠胸式呼吸有一定的难度，因为胸廓、脊柱已经限定了胸部的膨胀度...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/04 播放（48709）
01:51
日常生活中，增加肺活量的方法有以下几种： 1、用肚子喘气，用腹式呼吸的方法，增加腹式的腹部的力度，增加胸廓的上下径，增加肺活量； 2、大声唱歌、大...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/22 播放（31773）
"增强肺活量的方法有很多，首先比较推荐的方法是体育锻炼，比如做变速跑、登山、长跑、游泳，对于增加肺活量是比较好的运动，但是需要长期坚持，锻炼效果比较好。平时在走路、端坐、站的时...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/08/19 收听(11444)
01:54
肺活量大的好处在于肺泡的膨胀度高，在剧烈活动、体力劳动、体育锻炼时肺膨胀量高，一次可吸入空气中的氧气较多，因此在大运动量或者活动时，氧供、氧需求就会明显增加，强于肺活量少...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/10/05 播放（60836）
"通过锻炼使肺活量变大时对人体有很大的好处，首先肺活量大的人体内的气体能够得到有效的交换，一方面氧气能够有效的被摄入，以供人体细胞的利用。另一方面二氧化碳也能够有效排出，以免二...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/07/23 收听(98268)
增强肺活量的锻炼方法，主要通过增加肺功能增强肺活量，可以通过临床常见的缩唇呼吸来提高。缩唇呼吸指深吸一口气将嘴唇饱满闭紧，进而将嘴唇闭紧的同时慢慢呼出一口气，坚持每日做4-5次...
舒红梅│安庆市立医院
2023/04/02 收听(60772)
上学期间会经常遇到肺活量测试这一项目，但很多人对肺活量的高低并不了解。肺活量是指最大吸气后，尽力呼出的气量，包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。一般来说肺活量大的人提供氧能力...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/10/30 收听(82254)
"在临床上肺活量主要是人体在一次性尽力的吸气之后，再用尽全力呼出后的气体总量。它直接反映着人的肺功能的强弱，也间接的反映人的心脏功能。如果肺活量很大，提示人体对氧的吸入更多，能...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/06/08 收听(99812)
"肺活量实际上指的是人的补呼气量、潮气量和补吸气量，总共来说是三部分内容。肺活量大以后，以后对于人的状态有非常好的帮助。肺活量大就是在单位的时间，吸入的气体要比肺活量小，而且肺...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/04 收听(32528)
"肺活量大，反映肺的膨胀度大，不同的年龄、性别、身高，肺活量不完全一样，大多数情况下，男性且身材高大的人肺活量大，也就是肺膨胀度的绝对值大于身材矮小的女性患者。肺活量大，只能说...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/06/12 收听(87780)
"人用尽全力的深吸一口气，再用尽全力将肺内的气体呼出去，这部分气体总量也就是肺活量。肺活量在正常情况下的多少和目前身体素质、年龄，以及性别有一定关系，一个正常、健康的成年男性，...
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/07 收听(59548)
03:06
CT增强扫描的优势主要包括以下几方面： 1、提高病灶检出率，尤其是等密度病灶和小病灶检出率，等密度病灶和小病灶CT平扫图像与病变所在组织器官密度差异不明显，一...
王培源│滨州医学院烟台附属医院
2023/06/04 播放（78972）
01:48
肺活量越大，说明肺功能越好。那怎么练肺活量，其实所有的有氧运动都可以增加肺活量，比如跑步，可以快跑，也可以慢跑，比如游泳，它是一个全身的有氧运动，可以增加肺活量。当然，锻...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/05 播放（95110）
01:37
肺活量通过进行肺功能检测来得到其数值。肺活量是评价人体素质的重要指标，每个人的肺活量各不相同，不同的年龄、身高、体重，其数值也各不相同。肺功能仪器会根据患者的人种、性别、...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/06 播放（97088）
"锻炼肺活量的方法有很多，主要是因为肺就像一个大风箱，不断的扩张、收缩，在这个过程中吸入氧气、呼出二氧化碳，所以任何能让肺动起来的运动都可以锻炼肺活量。通常进行的爬山、跑步、长...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/14 收听(39578)
"提高肺活量常用的方法，先是游泳，游泳是一种很好、有效提高肺活量的运动方式，游泳可以很有效的锻炼心肺功能，所以可以通过游泳来锻炼肺功能，可以有效提高肺活量，但要注意如果对氯气过...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/11/21 收听(36030)
01:48
肺活量是体检的一个项目，如果有胸闷、气短等表现，建议到医院做肺功能的检查，更加全面地评估肺功能，包括通气、弥散等情况。如果检查提示肺功能比较差或者是肺活量比较小，应该开始...
王蕾│中国中医科学院广安门医院
2023/06/26 播放（87930）
01:52
如果出现了肺部病变，相应的肺功能就会受影响，肺的通气和换气功能都会受到影响，肺的组织破坏以后会导致肺活量下降。增加肺活量需采用增加肺活量的活动，各种运动都可以，但是每个人...
杨效华│北京中医药大学东方医院
2023/02/28 播放（87890）
01:53
肺活量是很重要的，因为有充足的肺活量，能够保证血氧浓度，所以对运动都是有帮助的。肺活量指深吸气以后用力呼气，呼出的量叫做肺活量。包括三个成分：
1、潮气量，潮气量...
余健民│江西省人民医院
2023/06/23 播放（95848）
