抑郁吃什么食物

2023-11-30 02:56

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抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍,在抑郁发作的时候患者心情不好、心情低落,还容易有食欲改变,比如有人就食欲下降,没有食欲。抑郁吃什么食物,就自己想吃什么,自己特别喜欢、特别可口的东西尽量去吃,这是以食欲低、体重低为主的抑郁症饮食。
还有一种抑郁可能有暴食的情况,吃得多,体重增加,这种应该适当限制饮食,喜欢吃、想吃的东西尽量的少准备,而吃一些保证基本营养,保证基本进食,营养元素都有的糖、脂肪和蛋白质,应该均匀混合性的饮食,适当的增加一些蔬菜等,让患者有比较平衡的饮食,又不对心情造成额外的影响。

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