出现了腰部抽筋的症状，如果是由于腰肌劳损导致的，近期不要从事重体力劳动，不要剧烈活动，注意休息，缓解症状。
如果是由于缺钙导致的，平时应该注意饮食均衡，营养搭配，多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、洋葱等。
如果是由于受凉导致的，平时应该注意做好腰部的保暖工作，最好在入睡前洗一个热水澡，也可以用热毛巾或者热水袋在抽筋的部位进行热敷，缓解症状。
如果经过规范的保守治疗，短期之内腰部抽筋的症状没有任何缓解，一定要及时的去正规医院就诊，不要耽误病情。
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"出现腰部抽筋疼痛的症状，避免腰部的剧烈活动，注意保暖，避免受凉，不要长时间的坐位劳作。如果疼痛症状比较严重，使用腰围外固定，限制腰椎的异常活动，避免疼痛症状的加重，卧床休息，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/05/17 收听(17084)
伸懒腰腰部抽筋，可以因为疼痛暂时减少活动，同时热敷，还可以外用扶他林、云南白药喷雾剂，最好卧床休息，卧硬板床，因为可以支撑腰部力量，使肌肉放松，减轻炎症物质积聚，镇痛以后还能促...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/14 收听(24672)
"腰部抽筋有以下两个原因：1、由肌肉组织兴奋性增强所造成，比如劳损、劳累、损伤，在这种寒冷或者其他的刺激因素下，造成肌肉本身痉挛。2、全身性骨质疏松所引起，还有局部的神经刺激所...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/23 收听(23116)
腰部出现抽筋样疼痛，可能是由于急性外伤或搬重物等导致闪腰情况，由于腰部疾病引起的，比如腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症等压迫神经，还可能是腰肌劳损等疾病引起。以上疾病引起要注意休息...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/27 收听(38222)
"腰部抽筋疼痛常见的原因有以下几个：1、腰背肌筋膜炎：长时间弯腰劳动，引起背部肌肉纤维和肌肉关节骨骼附着点的慢性炎症，会引起肌肉酸胀、疼痛或者痉挛性疼痛；2、腰椎间盘突出：突出...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/03 收听(63914)
"腰部老是抽筋，这种情况最常见的有以下原因：第一、扭伤以后会抽筋，特别在搬重物或者劳累后会造成扭伤，扭伤以后炎症物质会积聚，从而造成肌肉的抽搐、抽筋，而且严重还可引起肌肉的撕裂...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/02 收听(73972)
"腰部抽筋疼痛的原因主要有以下几点：1、腰部外伤：如腰部肌肉急性拉伤或者腰椎骨折，均可以导致腰部抽筋并伴有疼痛症状。2、严重的腰椎管狭窄：其可以使神经出现水肿和急性炎症反应，病...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(91240)
"腰部突然抽筋样疼痛应该立即进行卧位休息，不要再站立、行走以及进行腰部的活动，防止出现疾病加重的情况。同时要佩戴腰围进行保护，有条件的应该立即去医院进行检查，这种情况常见于以下...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/30 收听(43114)
"腰部一侧抽筋一样的疼痛，一般这种情况要注意有没有肌肉的扭伤、肌肉的劳损以及内科的炎症，还要排除其他骨科疾病。一般腰部扭伤或者外伤以后会出现抽筋一样的疼痛，和肌肉损伤以后的渗出...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/08 收听(19212)
"腰部经常抽筋样的疼，原因主要是两个方面：一、由于腰部存在外伤，比如肌肉的拉伤或者周围碰撞物的碰撞，导致局部的肌肉以及周围软组织出现损伤。经常的弯腰搬抬东西，腰部活动过多或者久...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/05 收听(67586)
"抽筋一般多见于运动比较多的运动员，在运动太疲劳的时候出现肌肉痉挛，这时候脚、小腿肚子抽筋应赶紧躺下来，然后腿伸直，让别人推大脚趾、牵拉小腿的肌肉，让肌肉保持在牵拉状态，就会慢...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/20 收听(99660)
"腿部抽筋一般和缺钙、寒冷刺激、过度疲劳及局部神经压迫等都有关系。抽筋急性发作时，不要急于弯曲收回腿，要尽量绷紧抽筋的部位，同时五个脚趾用力向上绷直，身体前倾，腿不要打弯，然后...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/18 收听(70308)
"出现容易抽筋的症状，要避免长时间的坐立，避免长时间重复某一个动作，避免过度的劳累，这些不良的生活、工作方式都会导致肌肉痉挛，进而引发抽筋的症状。如果抽筋是由于神经受到刺激损害...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/29 收听(34630)
"在临床上如果病人发生了抽筋现象，实际上就是病人由于受到外伤后导致局部的软组织出现损伤，发生肌肉痉挛而抽筋。出现这种情况后，首先在受伤24小时之内进行冷敷处理，给予病人制动，超...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/10 收听(47976)
经常性的抽筋，具有生理性的也有病理性的。生理性的抽筋主要见于快速发育期青少年，因为快速发育会导致一过性的缺钙，可以多吃含蛋白质、钙质比较丰富的食物。也可见于经常参加体育锻炼的人...
李磊│泰安市中医院
2023/03/11 收听(18364)
"如果出现抽筋，可以选择按揉抽筋的部位，因为抽筋实际上是由于局部的肌腱和肌肉痉挛所导致的，通过按揉抽筋的肌肉可以缓解症状，也可以选择做热敷，症状也会缓解。在临床上导致抽筋的原因...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/30 收听(49228)
"在生活中如果一个人经常出现手脚抽筋的现象，首先要明确抽筋的原因，比如患者或者孕妇由于缺钙导致的抽筋，一般只需常规的补钙治疗，抽筋的症状就会有所缓解。如果患者进入温度较低的游泳...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/04/23 收听(27150)
"突然抽筋可以采取如下的处理方式：1、尽快解除痉挛的状态，针对绝大多数这种情况，都可以采取反向拉伸的方式，也就是要朝着肌肉收缩相反的方向进行拉伸，比如小腿后侧的肌肉产生抽筋，那...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/24 收听(99414)
01:59
若出现腰部陈旧性的骨折，患者最主要的临床表现是腰背部疼痛，是因为腰部陈旧性骨折，引起局部脊柱力线的改变，而脊柱力线改变以后，可引起局部疼痛。对于这部分病人需要根据情况判断...
丁伟国│浙江省立同德医院
2023/03/09 播放（50818）
01:45
下腰部疼痛应该是说脊柱外科医生经常面临的患者的主诉，主要的发病原因很可能最多见的实际上还是腰背部的、腰骶部的软组织损伤，因为这个地方是每天用得最多的位置，周围有很多的肌肉...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/12 播放（39367）
