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"腿部抽筋一般和缺钙、寒冷刺激、过度疲劳及局部神经压迫等都有关系。抽筋急性发作时，不要急于弯曲收回腿，要尽量绷紧抽筋的部位，同时五个脚趾用力向上绷直，身体前倾，腿不要打弯，然后...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/18 收听(70308)
"抽筋一般多见于运动比较多的运动员，在运动太疲劳的时候出现肌肉痉挛，这时候脚、小腿肚子抽筋应赶紧躺下来，然后腿伸直，让别人推大脚趾、牵拉小腿的肌肉，让肌肉保持在牵拉状态，就会慢...
张道俭│北京大学第一医院
2023/09/20 收听(99660)
"出现容易抽筋的症状，要避免长时间的坐立，避免长时间重复某一个动作，避免过度的劳累，这些不良的生活、工作方式都会导致肌肉痉挛，进而引发抽筋的症状。如果抽筋是由于神经受到刺激损害...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/06/29 收听(34630)
经常性的抽筋，具有生理性的也有病理性的。生理性的抽筋主要见于快速发育期青少年，因为快速发育会导致一过性的缺钙，可以多吃含蛋白质、钙质比较丰富的食物。也可见于经常参加体育锻炼的人...
李磊│泰安市中医院
2023/03/11 收听(18364)
"如果出现抽筋，可以选择按揉抽筋的部位，因为抽筋实际上是由于局部的肌腱和肌肉痉挛所导致的，通过按揉抽筋的肌肉可以缓解症状，也可以选择做热敷，症状也会缓解。在临床上导致抽筋的原因...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/01/30 收听(49228)
"在生活中如果一个人经常出现手脚抽筋的现象，首先要明确抽筋的原因，比如患者或者孕妇由于缺钙导致的抽筋，一般只需常规的补钙治疗，抽筋的症状就会有所缓解。如果患者进入温度较低的游泳...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/04/23 收听(27150)
"突然抽筋可以采取如下的处理方式：1、尽快解除痉挛的状态，针对绝大多数这种情况，都可以采取反向拉伸的方式，也就是要朝着肌肉收缩相反的方向进行拉伸，比如小腿后侧的肌肉产生抽筋，那...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/24 收听(99414)
"出现脖子抽筋这样的症状时，很有可能是颈部肌肉过于劳累或者颈部肌肉活动过多引起的，一般原因可分为肌肉抽搐性疼痛或者中枢神经性抽搐疼痛。如果是肌肉引起的抽搐性疼痛时，可以减少颈部...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/11 收听(10352)
"如果患者的屁股产生了抽筋，可以采取如下的处理措施：一、此类患者要尽早使用反向拉伸的方式缓解肌肉的痉挛。此时患者可以仰卧在床上屈髋屈膝，双手抱住膝关节，努力的向腹部进行按压。通...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/28 收听(65120)
脚底抽筋的患者可以采取如下的方式进行处理：1、要停止活动，将鞋和袜子脱掉，下肢伸直，然后用手拉住脚趾，努力的使脚趾背伸。通过这样的牵拉，暂时缓解足部以及小腿的抽筋。2、在抽筋达...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/07/17 收听(98080)
脚掌抽筋可以采取如下的处理措施：1、首先要尽快的缓解痉挛的状态。建议患者可以找一个台阶然后将脚后跟放在台阶的最下端，脚尖放在台阶的最上端，身体缓慢前倾，通过这种方式能够拉伸足部...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/04 收听(19906)
"脚底发生抽筋情况，在日常生活中特别常见，身体内大量的缺钙、局部受到风寒刺激、局部神经血管受压迫，都会引发脚底出现抽筋。脚底发生抽筋，可适当用艾叶加食盐进行热水泡脚，然后适当进...
邓志勇│邹平市中医院
2023/03/07 收听(40552)
01:48
脚抽筋是一个症状，常见的原因可能与缺钙有关。对于哺乳期、绝经期妇女以及老年人，由于骨质流失、骨质疏松导致缺钙。 对于此类人可能是骨质疏松引起，处理是补钙，抗骨...
张立│北京大学第三医院
2023/08/04 播放（67398）
"大腿出现抽筋的情况，是肌肉自发的强直性收缩现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。长时间的运动会使下肢过度疲劳或休息不足，导致大腿部乳酸堆积，从而引起肌肉痉挛的现象发生。肌肉痉挛好发...
邓志勇│邹平市中医院
2023/04/24 收听(25082)
02:02
脚抽筋具体需要找相应的原因，同时需要针对不同的患者采用不同的处理方法。常见的原因是随着年龄增加体内激素改变，导致钙流失即骨质疏松。所以骨质疏松的患者最常见的症状是关节怕凉...
冯宾│北京协和医院
2023/05/17 播放（54654）
在临床上，脖子抽筋是比较常见的，主要是由于外力或者脖子局部着凉而引起的无菌性炎症。出现这种情况后，首先要局部制动，避免颈部着凉。同时可以配合进行局部的理疗仪烤电、外敷活血药物或...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/07 收听(47046)
"抽筋往往是在运动后，脚部经常酸痛、抽筋，很有可能是下肢静脉曲张。在抽筋的处理方法上可以分为两个部分，一个是急性期的处理，另一个是治本的处理。在急性期也就是抽筋刚发生时，患者需...
王卓│锦州市中心医院
2023/08/07 收听(59964)
下肢抽筋先要看抽筋的原因是什么，比较常见的原因是过度的劳累，比较剧烈的运动或者工作引起的抽筋。这种情况要注意运动不要太过于剧烈和过量，注意循序渐进的热身，出现抽筋的情况后要按摩...
李达│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/04/03 收听(74460)
"手腕抽筋，可以采取以下的处理措施：一、尽快的解除痉挛状态。患者使用另一侧手，将抽筋手反向拉伸，迅速的缓解痉挛。如果患者这侧的手是向掌侧抽筋，需要用另一侧的手对其向背侧拉伸。先...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/25 收听(92724)
"老年人出现身体某部位抽筋，可能是肌肉着凉或者人体处于低钙状态而导致抽筋。如果是着凉引起的抽筋，可注意特定部位的肌肉保暖，适当增加衣物，对抽搐的部位进行热敷、理疗、艾灸等方法；...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/12 收听(91228)
