如果出现抽筋，可以选择按揉抽筋的部位，因为抽筋实际上是由于局部的肌腱和肌肉痉挛所导致的，通过按揉抽筋的肌肉可以缓解症状，也可以选择做热敷，症状也会缓解。在临床上导致抽筋的原因有很多，一般多见于寒冷、受凉以及劳累过度和缺钙，这几种原因是临床上导致抽筋的主要原因。缺钙一般见于中老年患者以及正在发育期的青少年。劳累一般见于重体力劳动者以及运动员，在没有热身或者劳累过度的情况下就会出现抽筋。受凉和寒冷也会导致肌肉缺血、缺氧，出现肌肉的挛缩导致抽筋。