感冒发烧吃什么粥

2023-05-26 23:25

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在感冒发烧的时候是可以吃一些粥类的,因为粥有助于消化,易于人体吸收,同时还能快速补充葡萄糖、糖分的效果。所以在感冒发烧期间,粥是一种很好的食物摄取的选择,可以吃一些五谷杂粮粥,可以增加人体的膳食纤维,并且容易消化,不会出现上火、便秘的情况。五谷杂粮粥可以选用粳米、糙米、薏米、苞米,用这些五谷杂粮做粥,可以起到对于感冒发烧,有润肠通便,去火消炎的作用效果。另外,还可以吃一些蔬菜,粥就是将一些富含维生素和微量元素较多的蔬菜和粥进行共同熬制,也可以通过这种方法来进行微量元素和维生素的一种有效补充。在感冒发烧的时候,一定不要吃生冷、油腻、辛辣的食物,以免加重病情。

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