容易长痘可以喝牛奶吗

2023-03-17 01:41

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容易长痘或者是已经是痤疮的病人,要减少牛奶的摄入量,特别是脱脂牛奶。有很多研究发现,牛奶及奶制品对痘痘的发生有促进作用,特别是脱脂牛奶,原因可能是奶类中天然激素成分或其他生物活性分子的影响。如果痘痘问题比较严重,可以减少牛奶以及奶制品的摄入量,另外高碳水、低纤维的食物,比如各种含糖的饮料、精制米面,也会加重痤疮的发展。
痘痘由很多原因造成,最重要的是要调节性激素的水平、皮脂腺的分泌以及局部细菌的增殖等等。饮食方面要做到减少辛辣、刺激食物的摄入,做到低糖饮食。归根结底,饮食控制只是辅助,如果长痘比较严重,最好在医生的帮助下寻找原因,并进行对症治疗。

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