北京中医药大学东直门医院
皮肤科
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长痘可以喝牛奶，但推荐喝低脂奶和脱脂奶，不推荐喝全脂奶。长痘时要减少脂肪类食品的摄入，比如油炸、油腻的食物，以及干果等含油脂量非常高的食物。
虽然牛奶也含有一定的油脂，但是要具体分析，因为牛奶的品种分为三种，包括全脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶。全脂牛奶来讲确实含有比较高的脂肪含量，在长痘痘的时候，不适合喝全脂牛奶。
低脂奶和脱脂奶除了含有比较低的脂肪含量之外，还有丰富的蛋白质，以及丰富的钙质，这个都是其他食物不能替代的。喝低脂奶和脱脂奶能有效帮助人体摄取蛋白质和钙质，能够使身体更加健康。
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"出现痘痘可以喝牛奶，但是仅限于纯牛奶，也就是不含有任何添加剂的牛奶。痘痘也就是痤疮，痤疮的患者需要避免进食油腻食物、辛辣刺激性食物、甜食、巧克力、可可等，因为上述食物可以导致皮脂分泌增加，而皮质增多会导致痤疮丙酸杆菌的繁殖，从而加重痤疮的皮损。牛奶里含有的碳水化合物和脂肪较少，不会导致痤疮的加重，但是需要注意避免服用添加其他成分的牛奶饮品，比如奶茶、牛奶饮料等，因为上述食品会含有大量的添加剂以及糖分，从而导致皮脂分泌增多，痤疮加重。"
周杨│辽宁省朝阳市中心医院
2023/05/21收听(92998)
"理论上讲，饮食与长痘痘虽无直接关系，但认为少吃脂肪、糖类食物，多吃蔬菜、水果，保持消化道功能正常，可以减少痘痘的发生。因为牛奶中有大量的脂肪，因此还是建议痘痘患者少喝牛奶。痘痘学名是寻常性痤疮，是青年人常见的一种慢性毛囊皮脂腺炎症性皮肤病，好发于面部及胸背等，具有特征性的粉刺，以及丘疹、脓疱、结节、囊肿等损害。寻常性痤疮的发病因素比较复杂，是由几种因素综合作用的结果，其中内分泌影响、细菌及皮脂作用、遗传因素起着重要的作用。年轻人雄激素水平升高，雄激素刺激皮脂腺增生，分泌旺盛，皮脂腺分泌大量的皮脂，刺激毛囊上皮角化过度，导致毛囊口堵塞，形成粉刺，继发感染，形成脓疱等。因此，患者应用温热水、香皂勤洗脸，少用油脂护肤品，生活规律，不要熬夜，尽量避免辛辣刺激性的食物。"
汪晨│中日友好医院
2023/10/05收听(32420)
"容易长痘或者是已经是痤疮的病人，要减少牛奶的摄入量，特别是脱脂牛奶。有很多研究发现，牛奶及奶制品对痘痘的发生有促进作用，特别是脱脂牛奶，原因可能是奶类中天然激素成分或其他生物活性分子的影响。如果痘痘问题比较严重，可以减少牛奶以及奶制品的摄入量，另外高碳水、低纤维的食物，比如各种含糖的饮料、精制米面，也会加重痤疮的发展。痘痘由很多原因造成，最重要的是要调节性激素的水平、皮脂腺的分泌以及局部细菌的增殖等等。饮食方面要做到减少辛辣、刺激食物的摄入，做到低糖饮食。归根结底，饮食控制只是辅助，如果长痘比较严重，最好在医生的帮助下寻找原因，并进行对症治疗。"
杨猛│南宁市第二人民医院
2023/03/17收听(70686)
"喝牛奶有可能会导致痘痘的增加，主要是牛奶有活性的雄激素前体，比如双氢睾酮等，其可能会和痤疮发生有关系。痤疮发生的原因之一是体内雄激素水平的增高，牛奶等乳制品中的胰岛素指数比较高，有促进胰岛素分泌的作用，有可能促进痤疮的复发，或者加重痤疮发生。但是牛奶和痘痘的关系之中没有脂肪含量的原因，并不是喝全脂牛奶才会容易长痘，喝脱脂牛奶也有可能出现长痘痘的情况。国外的研究发现，每天饮用2杯以上脱脂牛奶的女性，痤疮的发生风险会增加44%；对于男孩的研究发现，痤疮和脱脂牛奶的摄入量有非常明显的关系，但和全脂牛奶并没有太多的关系。所以，喝牛奶和长痤疮会呈现正相关的关系。喝脱脂牛奶更容易长痘痘的原因是脱脂牛奶在脱脂过程中，带走了牛奶中的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸本身可以起到消炎、降低胰岛素样生长因子水平的作用。因此，喝脱脂牛奶可能会使痘痘更加严重，尤其是脱脂牛奶在制作中加入了乳清蛋白，更容易促进痘痘的产生。"
王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/16收听(83686)
"牛奶内含有很多活性的雄激素前体，与痤疮发生有关系，乳制品的胰岛素指数比较高，可以促进胰岛素分泌，从而促使痤疮复发或发展。痤疮的成因包括4个主要原因，第一是我们体内雄激素水平异常。第二是皮脂大量的分泌。第三是毛囊周围细胞角化异常。第四是痤疮丙酸杆菌引起的炎症反应。牛奶导致出现痤疮主要是因为含有很多活性的雄激素前体，雄激素前体可能与痤疮发生有关系。也有可能乳制品的胰岛素指数比较高，可以促进胰岛素分泌，从而促使痤疮的复发或者发展。牛奶导致痘痘跟这些因素有关，但和脂肪没有关系，所以即使我们喝的是脱脂牛奶也一样有可能会导致痤疮产生。对于患者，在日常生活中应该注意尽量规律作息、选择充足睡眠、均衡饮食，太甜的食物和奶制品应该尽量少吃，多吃一些酸奶、水果、蔬菜，选择规律饮食，注意个人的卫生。"
2023/05/08收听(45078)
"脸上长痘的患者不建议喝牛奶，因为牛奶里含有很多营养成分，如雄激素前体、生长激素、胰岛素和胰岛素样生长因子1，上述激素能够加剧皮脂腺分泌大量油脂，从而使痘痘生成增加。同时，牛奶里还含有乳清和酪蛋白，喝牛奶后身体为了消化以上物质，就会刺激胰岛素和胰岛素样生长因子1大量分泌，双重叠加可加剧痘痘的出现，所以爱长痘痘的人不建议喝牛奶。但此类患者可以喝豆浆，大豆里含有大量的植物蛋白，是很好的营养成分，还含有大豆异黄酮，又称为植物雌激素，可以辅助控油。同时，大豆还含有大量大豆胰蛋白酶抑制因子，可以抑制黑素小体转变，能够起到改善痘印的作用。因此，针对脸上长痘的人群不建议喝牛奶，但是可以喝豆浆。"
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2023/03/14收听(99514)
喝牛奶可能导致长痘痘，大量研究表明痤疮患者喝牛奶会比普通人长更多的痘痘。根据痤疮严重程度，与牛... 刘昱│中南大学湘雅二医院 2023/11/21播放(87550)
喝牛奶可能导致长痘痘，大量研究表明痤疮患者喝牛奶会比普通人长更多的痘痘。根据痤疮严重程度，与牛...
刘昱│中南大学湘雅二医院
2023/11/21播放(87550)
喝牛奶究竟会不会长痘，取决于喝什么类型的牛奶。如果喝全脂牛奶就有可能发生痘痘，如果喝脱脂或者低... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/11/17播放(86920)
喝牛奶究竟会不会长痘，取决于喝什么类型的牛奶。如果喝全脂牛奶就有可能发生痘痘，如果喝脱脂或者低...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/11/17播放(86920)
"出现长痘痘的情况，可以见于多种原因引起。这种情况和遗传因素有一定关系，多数患者会有一定的遗传倾向。长痘痘和饮食习惯有关系，比如平时喜欢吃油炸类或者过于油腻的食物，就容易导致皮脂腺分泌旺盛，出现毛囊炎的风险就会增高。长痘痘也和不良的生活习惯有关，比如经常熬夜、疲劳，容易引起免疫力低下，出现毛囊炎的症状。另外熬夜、疲劳很容易引起内分泌的紊乱，也可以加重毛囊炎的症状。此外出现长痘痘的情况也和平时精神过于紧张，或者是生活压力过大等因素有关，所以平时要注意缓解自己的压力，放松心情。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/09/18收听(65378)
出水痘期间可以喝牛奶的。喝牛奶对身体的恢复很有益处。水痘期间的饮食，既要营养丰富，而且要容易消化的食物，比如各种粥类，面条、面片、牛奶、鸡蛋，这些食物都可以。最好多吃点各种蔬菜和水果，来补充身体所需要的维生素。出水痘期间忌吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、大葱，还要忌吃发物，比如鱼、虾、狗肉等，这些食物容易加重疹子的症状，导致疱疹增大，结痂的时间延长。最好忌吃油炸类等不容易消化的，这些食物容易加重胃肠道的负担。
刘巍│哈尔滨市传染病医院
2023/06/25收听(27024)
"长子宫肌瘤是可以喝牛奶的，因为牛奶有人体所需的一些蛋白、矿物质、脂肪等，是对子宫肌瘤没有影响的。子宫肌瘤的生长情况主要是跟体内的一些雌激素水平是有关的，雌激素的来源主要是通过一些豆类的食物，建议最好一些豆奶就不要喝了，目前的纯奶是可以喝的。再就是需要定期复查子宫肌瘤的情况，如果子宫肌瘤超过5cm以上，而且影响月经，还是需要建议通过手术来治疗的。目前子宫肌瘤多数是属于良性的病变，建议定期去医院做一些彩超的复查，排除恶变倾向。"
韩屹峰│宿迁市人民医院
2023/01/18收听(89806)
"长痘是可以吃鱼的，但是需要注意不能吃麻辣味的鱼。鱼里面含有非常丰富的动物蛋白、组胺、维生素长痘并不属于过敏性疾病，这些成分摄入体内之后并不会导致痘痘症状加重，也不会影响痘痘的痊愈所以不需要太过担心。但是辣味的鱼摄入体内之后会增加皮脂腺分泌的速度，会导致痘痘症状加重不利于身体健康所以建议不要吃辣味的鱼。长痘痘的时候也不要吃太多的油腻食物和甜食，因为油腻的食物和甜食会导致毛囊内部皮脂腺大量增殖，大量的皮脂分泌会导致缺氧的毛孔内部氧气更加稀少，厌氧菌会迅速繁殖导致痘痘症状加重不利于疾病痊愈。"
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/05/28收听(17048)
"长痘通常可以吃鱼，但吃鱼的时候要注意适量，不能够过量。长痘从中医角度来看，可能是因为患者产生湿热蕴蒸或湿热蕴结，也有可能是湿瘀互结等所致。而鱼类从中医角度来看属于腥膻发物类食品，故少量吃一点可能问题不大，但如果摄入量过多，可能会造成湿热加重的现象。而且鱼类从中医的角度来看，也容易诱发上火等表现，故不利于痘痘恢复。如果痘痘形成明显的炎症刺激症状，还要注意避免挤压。"
许光仓│镇江市中医院
2023/10/07收听(81044)
"长痘和癌症并没有明显的关系，在癌症的临床表现当中也不包含长痘的症状，只是有一些癌症在治疗的时候，会使用到一些药物，这些药物可能会造成患者的皮肤长痘，比如治疗恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤的时候，会使用到地塞米松、强的松之类的激素药物。这些激素的不良反应，就可以表现为皮肤长痘。还有一些肺腺癌的病人会使用到小分子酪氨酸激酶抑制剂进行靶向治疗，而这些靶向治疗药物的副作用就可以出现皮疹、皮肤增厚、长痘等皮肤的反应。除了癌症之外，当一些疾病导致皮脂腺分泌不通畅、毛囊口堵塞的时候就可以出现长痘的表现，比如青春痘等。"
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/11收听(30160)
长痘时饮食护理可谓是重中之重，大家总是担心“这个能吃吗？那个是不是不能吃？”今天就拿鱼来说说吧，长痘期间可以吃鱼，但应注意做法，烹饪时不宜重油、重麻辣，采用简单...
王霞│广州医科大学附属第一医院
2023/03/04阅读(2172)
"长痘痘最好不喝或者少喝咖啡，偶尔喝一次咖啡对于长痘痘并没有太大的影响，但如果养成习惯，长期饮用咖啡则对痘痘不利。痘痘在医学上叫做痤疮，是常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要是由于毛囊皮脂腺皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞、继发细菌感染等引起，与内分泌、饮食、精神和免疫因素都有密切的关系。咖啡中含有咖啡因，具有一定的兴奋作用，长痘痘喝咖啡可以导致神经系统以及内分泌系统的兴奋，不利于患者良好的睡眠和休息，可能刺激皮脂腺皮脂分泌增多，引起痘痘加重。如果是苦咖啡，添加了过多的糖分，糖类可以导致痘痘加重。长痘痘后饮食适当清淡，避免辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，避免纯牛奶、甜食。不要抠挤刺激痘痘，一定要在正规专业医院医师的指导下治疗，保持耐心，积极治疗，不要相信快速祛痘或者用化妆品就能祛痘。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/11/09收听(78210)
"这里说的痘一般是指青春痘，也就是面部的座疮。当发生此情况时，可以吃鱼，但前提也是患者自身没有对其过敏史而言，要要因人而异。在一般惯有思维中，百姓认为长痘属于皮肤性疾病，不应该吃发物。其实不是这样，得是需要分不同的情况，鱼类、海产品确实是发物，可以作为一种过敏原存在，更容易引起一些皮肤病，但这种皮肤病一般都是过敏性皮肤病，像食物过敏、荨麻疹、退行性皮炎这些。如果有食物中鱼类的过敏史，要忌食海味、鱼类。但是，长痘痘还不属于过敏性的疾病，是属于一种炎症性的疾病，和吃发物没有关系。但长青春痘也需要忌口，要忌甜食、油腻的食物，对发物不忌。日常生活中长痘痘患者需要避免进食辣椒等刺激性食物，要保持局部皮肤清洁。可遵医嘱服用维A酸类、过氧化苯甲酰、抗生素类等药物，还可考虑物理治疗，如光动力疗法、果酸疗法、激光治疗等。"
余进│北京大学第一医院
2023/10/10收听(44374)
"出现痘痘的时候不建议化妆，尤其是浓妆，当然在唇部不涉及到毛囊口阻塞的问题，因此口红是可以画的。痘痘也称为痤疮，是毛囊皮脂腺的慢性炎症，主要是由于青春期分泌较多的雄激素，雄激素支配皮脂腺分泌过多的油脂，这些油脂堆积在毛囊皮脂腺开口处，从而使痤疮丙酸杆菌大量的繁殖，是形成毛囊炎的表现。出现痘痘的时候不建议化妆，因为这些化妆品中通常是需要粉底或者是散粉，而这些是颗粒状物质，很容易堵塞在毛囊口，进一步加重痤疮。长痘痘的时候可以外用稀薄的容易吸收的乳液或者是膏类，达到保湿的目的就可以了。建议日常饮食适当清淡，避免辛辣、刺激、油炸、油腻的食物，甚至纯牛奶、甜食都要避免。洗脸时不要抠挤刺激痘痘，因为抠挤刺激后可能使痘痘加重，部分可能会遗留疤痕。"
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/01/07收听(29778)
长痘就是看皮肤科的，因为长痘痘首先属于皮肤本身的问题。如果发生在面部，首先需要医生当面判断是否属于痤疮，因为有的痤疮可能就表现为面部的痘痘。当然有的痘痘并不一定就是痤疮，可能是由于感染而形成的皮肤局部水肿，或者局部炎症反应，也有可能是由于过敏而形成的炎症性丘疹。所以在这方面的鉴别，还是需要皮肤科的医生进行判断和决定。当然痘痘也有可能发生在身体的其他部位，比如后背部、胸腹部甚至臀部等。但是具体属于哪一种类型，也需要皮肤科医生现场判断，这样能够更好地对症治疗和用药。
2023/04/19收听(20400)
"油性皮肤容易长痘，因为痤疮主要与皮脂大量分泌，痤疮丙酸杆菌的增殖和毛囊皮脂腺导管的角化异常以及炎症因素有关。痤疮好发于青春期，青春期过后能自然减轻或者痊愈，也有迁延至30岁以上的情况。如果面部出油较多，可以使用泡沫洁面乳洁面，平时多补水，尽量不用粉剂或者油性护肤品，多吃蔬菜和水果，控制摄入甜食、动物脂肪类、油炸类和辛辣刺激性食品，平时要多注意休息、减少熬夜。如果油性皮肤出现较多的痘痘皮损，通过饮食及皮肤的护理不能改善，建议去医院皮肤科就诊，通过药物的口服及外用，都能对痤疮起到明显的改善作用。"
刘丽艳│中国人民解放军第二一一医院
2023/05/12收听(83092)
湖北省中西医结合医院 温暖
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