生完孩子运动骨头响怎么回事

2023-06-20 03:56

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生完孩子后,在运动的时候会出现骨头响,导致这种症状发生的原因,考虑是由于怀孕期以及产后都没有及时的补充钙剂,导致产妇体内的骨钙流失严重,引起了关节病变所致。或者是由于患者在怀孕期间,长时间的缺乏体育锻炼,关节的活动度减小,产后突然进行运动,关节适应性不良造成的。对于这种情况,一方面要注意适当的服用钙片以补钙,如钙尔奇D,1片/天口服。多吃一些含钙量比较高的食物,比如牛奶、豆腐、坚果类、虾皮。适当晒太阳。另一方面,要注意产后锻炼,应当循序渐进,先进行一些轻体力、短时间、小幅度的运动,等身体逐渐适应以后再增加运动的强度、幅度、时间。

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