身体缺钾的症状怎么补

2023-12-24 22:52

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缺钾会有很多原因导致,例如大量运动,过多出汗会导致缺钾。另外腹泻和呕吐也是容易导致钾流失的原因,长期偏食以及使用一些药物,例如利尿剂,也会容易导致钾的流失。平时补钾方法很简单,有很多食物都是富含钾的,新鲜的蔬菜,例如空心菜、菠菜富含钾,水果例如香蕉都富含钾,还有菌类、薯类也是补充钾的合适的食物。
钾对于维持人体内环境的平衡稳定非常重要,缺钾会影响到心率和神经,引起肌肉乏力等一系列症状。正常人一般是不会缺钾的,不用过度为此担心焦虑,但当出现一些症状,例如呕吐、腹泻、大量出汗的情况下,要及时对症补钾。

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