饿还吃不下去饭怎么回事

2023-12-28 13:41

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饿还吃不下饭的因素比较多,有些人是因为本身没有食欲,这种和心理因素有关,比如精神状态不好,长期处在紧张,心情低落的状态,很容易影响食欲。一定要调理好自己的情绪,可以多做自己喜欢的事,听听音乐,做运动,可以缓解自身的情绪,在情绪调整好后时,食欲会明显增加。另一种就是患有胃肠疾病,在患有胃肠疾病时,就会影响进食。有些人吃些东西就会腹胀,也影响进食量,在吃少量食物后,腹部就会出现饱胀的情况,饮食量也会减少,也比较容易饿。在出现肚子饿吃不下饭的情况时,要调整自己的心情,吃饭前可以喝一杯水,可以缓解腹胀引起的进食量过少。

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