夏天吃不下去饭怎么办

2023-08-03 14:23 收听:36003

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夏天天气炎热人体会经常出汗,有可能还会感到疲劳、没力气,还会伴有腹泻、便秘等,夏天不想进食主食可以选择挑一些爱吃的东西,在夏天的时候也可以多吃些蔬菜以及水果,比如西瓜等;早、晚餐还可以熬绿豆粥有清热下火的作用,也可以选择吃山楂,山楂有助消化、增加食欲的效果。在夏季尤其要注意三餐定量,定时吃饭不要暴饮暴食,尽量少吃生冷、辛辣的食物,注意保护胃部健康,平日里也要多喝点水预防上火,否则会更加不思饮食,夏天人们可能会出现乏力,但建议还要积极做运动不仅可以锻炼身体还可以增加食欲。

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