女性神经衰弱吃什么

2023-02-28 13:03 收听:41375

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神经衰弱是神经症的一种类型,属于功能性疾病,以精神容易兴奋,脑力容易疲劳为特点,经常表现乏力、失眠、食欲不好等一系列症状,需要在排除器质性病变以后,才能考虑神经衰弱。从进食的角度来说,并没有特定的食物能够治疗神经衰弱,总的原则是营养均衡,丰富,容易吸收,清淡为主。结合自己的口味习惯,选择新鲜的蔬菜、水果、鱼虾、瘦肉、豆制品等,以高蛋白、低脂肪、低碳水化合物为主,尽量少喝咖啡、浓茶以及含酒精的饮料。
对女性而言,适当补充牛奶、豆浆,能补充体内内分泌调节,建议到医院在医生的指导下进行有针对性的治疗,除药物治疗以外,还应该调整原有的生活方式,白天适量的有氧运动,作息规律,劳逸结合,保持合理的睡眠。经过治疗,绝大多数的神经衰弱患者都能完全恢复。

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