早晨起来困难还困是怎么回事

2023-12-09 23:22

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早晨起来困难而且困,迷迷瞪瞪的不清醒,这种情况说明头一天晚上的睡眠时间不够长,应该需要比前一天晚上更早的入睡才可以。因为衡量一天晚上睡的时间长短够不够,最好的标准就是早晨起来困不困,以及白天工作、学习的时候精神是不是饱满。
如果精力旺盛、精神状态饱满,说明头一天晚上的睡眠足够。如果第二天早上起来困、精力不旺盛、非常萎靡不振,说明头一天晚上的睡眠还不够,需要更早的提前入睡。

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