一睡就做梦是怎么回事

2023-10-26 20:20

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正常情况下人在睡眠过程中都会做梦,做梦是一种正常的生理现象,做梦由于睡眠过程中脑细胞兴奋的结果,白天起床后大多数人群都会忘记梦境内容,而有的人因为没有进入深层次睡眠,所以记得。
多梦会影响睡眠质量导致记忆力减退等症状,引起多梦的症状,大多数与心理原因有关,由于脑神经过于兴奋引起,如平时工作压力过大、过于劳累、精神过于紧张等,如白天工作竞争压力大、过于劳累、长期熬夜、自己没有做好心理调节、睡前思考问题过多、过于复杂等,即使睡着了,睡眠深度不够可以导致多梦的症状。
睡觉的姿势不好容易导致做梦且是噩梦,如果休息的环境过于嘈杂、被子大小厚重、枕头高矮、室内空气流通,都会引起一个人的睡眠问题导致多梦。

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